舞吾伍舞阿哥謝慧，開啟激活女性生命律動新時代！

“用舞蹈點亮生命，幫助每一個孩子改變命運，幫助每一位女性自信美麗，幫助每一個家庭幸福和諧，我，始終在路上。”這是“舞吾伍”創始人謝慧發出的宣言。

在她看來，舞蹈除了有塑形提升氣場的作用，更能幫助大家從心底激發對生活的自信，喚醒內心的能量，擁抱豐富多彩的人生。

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舞蹈，綻放生命的律動

5歲學體操，6歲學跳舞，17歲考入武漢音樂學院舞蹈系，畢業后成功留校任教的謝慧，舞蹈之路可謂是一帆風順。

她創立的丫跳跳舞蹈培訓機構，更是助力了很多孩子實現“舞蹈夢”。然而在這個過程中，謝慧有一位學生的媽媽投河自盡，震驚之余，謝慧發現跟她有著相似遭遇的女性非常多，她決定憑自己的能力“拉”她們一把。

她創立了個人IP“舞阿哥”，并打造了“舞吾伍”舞蹈療愈空間。除了少兒舞蹈，她還試圖將舞蹈與療愈相融合，在救贖自己的同時，幫助更多和她一樣出身平凡的普通女性——通過舞蹈修正曼妙身材，恢復健康體魄，釋放壓抑，舒緩焦慮，實現身心俱美、健康優雅，以優美的舞姿自信綻放。

“我要通過舞蹈這件事，幫助更多女孩擁有自己專屬的律動，擁抱自由的人生！”謝慧如是說。

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舞蹈，與更高維度的自己對話

“舞吾伍”舞蹈療愈空間，每個字都精心設計。“舞”寓意著“生命姿態的舞動綻放”，“吾”寓意著“生命角色的自性自在”，“伍”則意味著“生命場域的同行共舞”。

簡單理解，就是通過“舞蹈”的形式，綻放屬于自己的生命姿態；進一步賦能“吾”也就是“自我”回答“我是誰”的問題，找到自身的生命角色，活出自己想要的樣子；同時與一群志同道合的人“為伍”，打開心扉，共情彼此，活出積極正向的場域，共同迎接生命的怒放！

謝慧精心設計的舞蹈，完美地契合了當今時代女性的身心需求。在她看來，當今社會快節奏的生活方式和不斷增加的壓力，使越來越多的人感到焦慮和身體失衡。許多女性在追求事業與家庭平衡的過程中，常常忽視了自我身體的調理與滋養。為此，謝慧設計并推出了“心舞療愈體系”——一個通過舞蹈療愈全身的獨特課程，分為身舞、心舞、神舞三種形式。

“身舞”指靈動綻放舞，包括基礎舞蹈的動作教學等，教你“怎么跳”，幫你初步踏入舞蹈的世界。通過精準的舞蹈動作，幫助女性恢復身體的控制與調節。在這一階段，將重點關注身體的覺醒與激活，為深層的舞蹈療愈打下基礎。

“心舞”指飛天菩提舞，在這一階段，舞蹈與精神維度結合在一起，不僅“跳得好”，還幫助學員通過“飛天菩提舞”感受內心的平靜與療愈。舞步如飛天般優雅，心境如菩提般清明。這一階段的課程不僅是身體的舞動，更是心靈的洗禮與升華，有助于學員從內心深處找到平衡與平靜。

“神舞”指鳳凰涅槃舞，這是最終的階段，禪修將進入舞蹈與心靈的高度統一——“鳳凰涅槃舞”。這一舞蹈表達了自由、奔放、自在與灑脫，是身體療愈后的自然流露。在這個階段，學員將進行從內到外的徹底解放，振奮心靈的重生與升華，與更高維度的自我進行對話，實現身與心的高度統一。

“舞蹈是一個調頻的過程，讓我們與更高維度的自己對話。”正如謝慧所說，“舞吾伍”的舞蹈設計采用“動靜結合”的方式，靜若處子，動若脫兔，讓舞者一步步探索并領悟生命的真諦，與自己和解，與世界和解，尋找到內心的自在灑脫，遇見神我，療愈自我，喚醒自我的力量！

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舞蹈，助你破繭成蝶，勇敢綻放

每一個來到“舞吾伍”舞蹈療愈空間的女性，謝慧及其團隊會首先去了解這位女性的基本情況。比如她之前經歷過什么？有哪些人生的卡點？她的困惑是什么？通過聊天對話，去觸發對方的情感，挖掘對方的痛點，從而對癥下藥，幫她在團隊中找到存在感和歸屬感。

其次，在舞蹈過程中幫她追尋內心。舞蹈會讓一個人正念當下，讓人很快地平靜下來。通過冥想、呼吸調養、舞動等一系列過程，真正幫助對方靜下心來，跳出當前的困境，釋放自己，達成療愈。

此外，通過交流與舞蹈，不難發現對方身材方面或身體方面的疑惑，如頸椎有問題、腰不太好等，舞吾伍會結合傳統中醫里的一些手法，如滾背等動作，幫對方拉伸身體，塑造形體，打通經絡，提升陽氣。

最后，結合拍攝舞蹈視頻的方式，讓對方感受到自己的美與氣質，從而收獲自信，實現真正意義上的“蛻變”！

同時，“舞吾伍”舞蹈療愈空間其實也是一個放松的空間。謝慧特別注重環境的療愈功能，會設計“五感”療愈，通過眼睛看到的畫面、鼻子嗅到的熏香、耳朵聽到的舒緩音樂等方面，讓所有人一進去就能感到放松，實現心靈的寧靜。

環境之外，同行的人也相當重要。所有舞者有著天然的共同話題，可以在一起聊聊天、開開party、寫寫毛筆字、讀讀心經……成為朋友，相互溫暖，相互鼓勵，一起破繭成蝶，勇敢綻放！這也是舞吾伍區別于其他舞蹈機構的魅力所在。

總之，如果你是女兒、是妻子、是媽媽，在各種社會角色中忙碌，逐漸失去自我；如果你因為所有人的期待而感到身心俱疲，感覺自己做不到別人期望中的樣子；如果你始終無法平衡工作與家庭，生活一地雞毛，卻依舊心懷詩與遠方……

不妨給自己一個機會，在舞吾伍實現身心的雙重放松，找到飛翔的方向，激活生命律動，喚醒女性力量，給人生一種新的可能。也相信在謝慧和舞吾伍的帶領下，會有更多的女性能通過舞蹈找到自我，活出生命的精彩。